تغذیه سالم

زندگی سالم باتغذیه سالم 

امروزه ،تغذیه بیش از هرزمان دیگری در زندگی اهمیت پیداکرده است.زیرا مطالعات نشان داده اند که عامل بسیاری از مرگ ومیرها وبیماری های مختلف از جمله سکته های قلبی - عروقی ، سرطان ها ،دیابت و... ریشه در تغذیه فرد دارد. 

پیشگیری از کم تحرکی

نقش فعالیت بدنی وورزش در زندگی

            

انسان هابرای داشتن زندگی سالم وپیشگیری از بسیاری از بیماری هانیاز به تحرک دارند.ورزش وفعالیت بدنی در هرسنی احساس خوشایند فیزیکی وروانی ایجاد می کند.