خود مراقبتی معنوی:
- اختصاص زمان روزانه برای عبادت ونیایش
- شکرگزاری نعمت های الهی
- مطالعه متون وادبیات مذهبی ومعنوی
- تامل در ارزشها
- کمک به نیازمندان
- تلاوت وشنیدن آیات قرآن
- احساس ارزش ، امید و داشتن اعتماد به نفس بالا
- اهمیت به شخصیت وجودی خویش
خود مراقبتی معنوی:
