تغذیه سالم

زندگی سالم باتغذیه سالم 

امروزه ،تغذیه بیش از هرزمان دیگری در زندگی اهمیت پیداکرده است.زیرا مطالعات نشان داده اند که عامل بسیاری از مرگ ومیرها وبیماری های مختلف از جمله سکته های قلبی - عروقی ، سرطان ها ،دیابت و... ریشه در تغذیه فرد دارد. با توجه به اینکه در حال حاضر تکنولوزی وزندگی ماشینی  روز به روز درحال پیشرفت است،فعالیت فیزیکی کم تر شده وپیامد آن چاقی واضافه وزن است،که خودمنشا بسیاری از مشکلات جسمی است. بنابراین با رعایت یک رژیم غذایی سالم می توان رمز اساسی سلامت بدن را بدست آورد، در غیراین صورت موجب اختلال در عملکرد کل سیستم های بدن شده وباعث از دست رفتن قوای جسمی وروانی  درانسان خواهد شد.رعایت برنامه غذایی خوب ومتعادل می تواند طول عمر انسان را افزایش دهد وبر شادابی فرد نیز تاثیر گذار باشد.