برنامه ریزی برای صبحانه سالم
صبحانه،سرآغاز تغذیه روزانه است.طی خواب شبانه ، بدن ساعت ها بی غذا وانرژی می ماندوخوردن صبحانه ای سالم می تواندانرژی لازم برای آغاز فعالیت های روزانه راتامین کند.
صبحانه سالم سطح متابولیسم یا سوخت وساز بدن رانیز افزایش می دهدیعنی سرعت تبدیل غذا به انرزی در سلول ها بالا می رود.
مصرف صبحانه سالم کمک می نماید احساس هوشیاری داشته باشیدوبه مواد مغذی مورد نیاز دست پیدا کنید.بنابراین باخوردن این وعده غدایی سالم وسودمند می توان روز خوبی را آغاز کرد.
