خود مراقبتی جسمی:
- خوردن منظم غذای سالم ومیان وعده پنج وعده در روز
- انجام ورزش روزانه :پیاده روی ،دویدن ، شنا و...
- انجام معاینات پزشکی ادواری ومنظم پیشگیرانه
- استراحت کافی درطول شبانه روز
- انجام فعالیت های جسمی منظم
- رعایت پوشش مناسب براساس فصول سال
- رفتن به تفریح وگردش در تعطیلات
- اجتناب از رفتارهای پرخطر
- ۰ نظر
- ۱۹ آبان ۹۶ ، ۱۲:۱۷