خودمراقبتی عاطفی
جمعه, ۱۹ آبان ۱۳۹۶، ۱۲:۳۸ ب.ظ
خودمراقبتی عاطفی:
- معاشرت ومراوده با دیگران
- برقراری ارتباط باخانواده ودوستان
- مهربانی باخود ودیگران
- افتخار به خود
- گریه کردن در موقعی که لازم است
- جستجوی چیزهایی برای خندیدن
- بیان خشم خود به روشی سازنده
- اختصاص وقت برای حضوردرکنار عزیزان ونزدیکان
- مطالعه ی کتابهای مورد علاقه مان
